2013年03月16日血压：122—78；脉搏65；
2013年08月23日血压：122—83；脉搏60；
2013年10月02日血压：126—84；脉搏60；
2014年01月20日血压：127—82；脉搏60；
2014年06月14日血压：132—87；脉搏57；
2014年09月25日血压：130—90；脉搏60；
2015年01月02日血压：122—78；脉搏60；
2015年05月20日血压：142—89；脉搏57；
2015年10月23日血压：127—83；脉搏62。
理想血压：收缩压<12 0mmHg，舒张压<80mmHg；
正常血压：收缩压<130mmHg，舒张压<85mmHg；
高血压：收缩压≥140mmHg和、或舒张压≥90mmHg；
低血压：收缩压≤90mmHg和、或舒张压≤60mmHg；
临界高血压：收缩压在140～160mmHg，舒张压在90～95mmHg。
通过对比，我的血压基本在正常范围值以内，偶尔有临界迹象。总体看比体检时血压略低一些，这大概得益于平时的饮食开始有所注意，比如尽量不喝或者少喝高度酒，比如常吃一些据说可以降低血压的水果，香蕉、柿子之类。常言道，病从口入，可见，病是吃出来的。把住口，就守住了健康的第一扇大门。
当然，生活也没有必要过得这么谨小慎微，如果这也不吃那也不吃，这也不能吃那也不能吃，活着将了无情趣。我的原则是凡是能吃的东西什么都可以吃，适度即可。毒药也可以吃，比如砒霜，适量可以治病。凡事有一个度，不可嗜爱，不可倚重。这才是一个正确的态度。老人家说，世界上怕就怕认真二字，因此，以认真的态度对待自己的身体，健康的事情就会好办得多。
夕阳下的柿子。柿子是我喜爱的水果之一，和三年前相比，价格翻了一番，现在要四五块一斤啦。
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