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老表的博客·lingda6265

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【原创】山中记事·二(图文)  

2014-10-04 12:51:39|  分类: 成长日记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2014年7月17日,回到大吉山,怎样调养贝贝的身体?我的想法一是加强营养,增加进食量和餐数;二是加强锻炼,促进消化,强健筋骨,以有效支撑发育长高的身材。锻炼身体从早晨开始,准备六点钟起床,爬山四十分钟,到山上去呼吸新鲜空气;下午去文化宫打羽毛球40分钟;傍晚散步一个小时。

今天早餐后三个人一起上街。我在超市给贝贝买了拖鞋、内裤。老娘在街上买了半只鸡、玉米、莲子、豆角、小白菜、茄子、冰糖、西瓜等东西。鸡煲汤喝,贝贝一人全喝完,鸡肉两餐也基本干光。早餐吃鸡蛋下面条,半下午我熬好莲子羹后,贝贝吃了一小碗,玉米吃了一条半。今天饮食正常,老娘对贝贝吃鸡肉喝鸡汤比较满意,她对贝贝说:“只要你愿意吃,奶奶就会买。”

山中记事二(图文) - lingda6265 - 老表的博客·lingda6265
昨天路途较累,今早睡到6点55分起床出发爬山,临走前喝水一杯。这是被誉为健康路的登山道。 
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现在登山锻炼的人不多,主要是广场舞之类的健身活动以其娱乐性强更具吸引力。 
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第一次登山,一圈下来只有20分钟。 
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离我设想的时间要求还有一定的距离。 
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牛奶每天必须喝。 
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奶奶上街买玉米,增加粗粮。 
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贝贝一同上街。 
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奶奶征求贝贝的意见,想吃什么菜。 
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挑选小白菜。
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街上还比较热闹。 
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新鲜莲子放在冰箱里,分几次炖冰糖给贝贝吃。
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奶奶很早就开始烧午饭,中午十二点半左右她要去打麻将。  
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莲子心泡水喝,去火,贝贝喝了一些。 
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