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【原创】“2014·深圳百公里”·男人也用卫生巾(图文)  

2014-03-27 10:08:07|  分类: 徒步深圳百公里·2 |  标签: |举报 |字号 订阅

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男人也用卫生巾?有点标题党的味道。深圳百公里回来后我一直不敢看自己的脚底,为何?像往年一样,我怕见那幅惨不忍睹的景象。昨晚洗澡上床睡觉的时候,我下决心痛定思痛,正视现实,着眼未来,以利再战。坐在床头,我选择自己认为伤害比较轻的左脚先看,这样,打击会比较小,心理上更能承受。左脚板就这样被扳到我的眼前,在日光灯惨白的灯光下,凹凸有致的脚板显得有些红润,将头凑近脚底观察,除了前脚板上一个拉练时留下的指甲大的旧水泡以外,我没有看见新的水泡。这让我非常的吃惊。赶紧把脚底从脚趾到脚跟细细地摸了两遍,没有发现异常。这结果让我目瞪口呆,似乎比满脚板的水泡还让我不可思议。再把右脚板扳过来看,一样是除了老伤,未见新痕。这是肿么啦?
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分析得出的结论是,今年的百公里徒步对脚底采取的保护措施有效。措施之一是用了丁妈买的加长型夜用卫生巾。 
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将卫生巾粘贴在鞋垫上,增加了弹性,减轻了摩擦力,更重要的是吸湿,较长时间保持脚的干爽。有分析指出,长距离徒步对汗脚来说容易起水泡,因为汗水使脚板的皮肤湿润,降低了脚板的耐磨能力。不是汗脚的人徒步一般不起水泡,比如丁妈,走70公里身体吃不消,但脚板没事。我是汗脚,不采取措施一般走20公里脚底准起泡。 
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措施之二是买了一双鞋并且用新鞋进行了拉练。百公里前两双鞋都铺上了卫生巾。这双大两码的鞋留到后半程穿,那时双脚会肿胀。 
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措施之三是用医用胶布把前脚板粘得严严实实,帮助脚板抵抗摩擦。 
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脚跟侧面也是容易起泡的地方,尤其是脚板起泡以后,走路疼痛导致行走时姿势变形,脚后跟部位增加受力。 
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先穿小鞋,40码的。因为增加了卫生巾的体积,小鞋更挤脚,所以,又用了丁妈的丝光薄袜。另外带了三双厚薄不同的袜子,在换鞋的时候换袜子。 


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