今年磨房的百公里活动定于3月22日进行。从前两周开始,我逐步实行我的拉练计划,先是体力恢复,短途为多,做一些适应性训练。昨天周日,天气不错,我打算做一次较长距离的徒步。丁妈上午有事,下午麻将,自然不陪我拉练。这次拉练主要目的两个,一个是练习使用登山杖帮助行走,二是试试背包好不好使,长距离徒步我还没有用过这个双肩包。
下面上图片,用光影魔术手制作成铅笔画形式,改变一下视觉感受。
从家出发先到宝安公园山顶,第一次休息。
大概有好几年时间没有上山顶了。
下山时选了一条以前没有走过的石路。
这条路很少行人,前山太热闹。
下山到公园东门不远处。
离开公园,走上绿道。
在曦城晒装备。
走进铁岗水库牌坊。
水库大门已经打开,之前还在想能不能通过的问题。
近拍一张有关事项。
水库绿道有2.3公里长,路上只遇到十来个人徒步和十来辆自行车。
水库景色。
自拍一张。
再来一下。
在水库出口和工业区的交界处午餐:一罐八宝粥,一个脐橙。
登山杖使用后右脚掌有些不舒服,到这里收拾好放回背包。
上午10点半出发,下午4点半到家,徒步距离大约在25公里左右,脚板有起泡的感觉,鞋也太小,准备换一双鞋。
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