昨天天晴，炎热。这一段时间高温，呆在家没有空调便无法安身。空调房间呆久了人又难受，精神萎靡象发瘟的鸡。人就这样处于亚健康状态，不死不活。前晚决定周日到户外去，爬山或者骑行。当然，我只能决定我自己到户外去，丁妈我是决定不了的。周六一场麻将开始于晚上九点，什么时候结束我不知道。这是有乐子，丁妈自然不想去户外把自己晒得外焦里嫩。我不同呀，黑就黑一点，咱又不用怕人说包公。
盘指算了一下，离九月初武功山帐篷节只有两个月的时间，再不锻炼几次，怕到时候背着帐篷上不去山就麻烦。我于是给自己装了一个大包，准备背着它登山去。包比较重，计有以下东东：吊床一个，公狼地垫一个，防雨布一张，登山绳一捆，地钉四个，工兵铲一把，登山杖两支，药包一个，水和饮料4瓶，面包及纸巾等若干。装包后拎了一拎，约有25斤左右。正是我理想的重量。
登山来说，最有实战意义的是登羊台山。高度比较合适，交通也还算方便。唯一担心的是强度太大，不适合一开始就去攀登。试一试负重登山，比较好的应该是凤凰山。交通最便利自不在话下，地铁转接驳的公交直接就可以到山脚。重要的是高度合适，强度可控，因为登山的线路很多，随时可以下撤。当然最好的理由是凤凰山植被茂密，基本上在林中穿行，不用晒太阳。鉴于此，周日一早出发。
小溪水潺潺，夏天看着就舒服。
没有多少人喜欢天气热。
从山脚登顶用时一个半小时。中午两点到家，感觉甚好，估计还有下一次负重登凤凰山。当然，最好和丁妈一起。
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